Хүүхдийг 21-22 цагийн хооронд унтуулснаар ачаалал даах чадвар сайн болдог
Admin
2023/12/22
Олон улсын судалгаагаар бага болон өсвөр насны хүүхдийг 21.00-22.00 цагийн хооронд унтуулсанаар ачаалал даах чадвартай, тэвчээртэй, ой тогтоолт сэтгэн бодох чадвартай, сэргэлэн цовоо, бүтээмжтэй болж өсдөг байна. Тухайлбал, 3-5 настай хүүхэд өдөрт 10-13 цаг, 6-12 настай хүүхэд 9-12 цаг унтах ёстой. Сургууль, цэцэрлэг эхэлсэн эдгээр өдрүүдэд хүүхдийнхээ бүтэн, чанартай унтуулж, амралт, даалгаварт нь анхаарал хандуулаарай. Хэтэрхий их даалгавар, нас насанд нь тохирсон ачаалал өгөхийг багш, сурган хүмүүжүүлэгч нар анхаарна уу.
Үер ус, нөөлөг салхи, мөндөр, аянга цахилгааны аюулаас сэрэм… 2026/06/15
Б.Пүрэвдагва: ДЦС-5 100 мянган өрхийг цахилгаанаар, 40 мянга… 2026/06/15
Санзайн авто болон явган замын засварыг наймдугаар сарын 15-… 2026/06/11
ХЗДХ-ийн сайд С.Амарсайхан ДХИС-ийн бие бүрэлдэхүүнтэй уулзл… 2026/06/11
Хангай, Хөвсгөлийн уулархаг нутгаар бороо, дуу цахилгаантай … 2026/06/11
Азийн хөгжлийн банкны Монгол Улсыг хариуцсан тээврийн багтай… 2026/06/10
Богдхан ууланд 14 хоног алхахгүй байхыг зөвлөлөө 2026/06/10
Н.Учрал: Хэвлэлийн эрх чөлөөнд халдсан нийтийн албан тушаалт… 2026/06/09
Спорт цогцолбор бүхий цэцэрлэгт хүрээлэнгийн барилгын ажил ү… 2026/06/09
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх байгаль орчны салбарын ажилтан, байга… 2026/06/08
"Элсэлтийн шалгалт"-д нийт 49,014 шалгуулагч бүртгүүлжээ 2026/06/08
АН-ын бүлэг Ерөнхий сайдыг огцруулах акц эхлүүлнэ 2026/06/08
11, 13-нд нутгийн хойд хэсгээр бороо орж, сэрүүхэн байна 2026/06/08
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх БНСУ-ын Нэгдлийн сайдыг хүлээн авч уу… 2026/06/05
09-нийг хүртэл нутгийн зүүн хэсгээр сэрүүхэн байна 2026/06/05
“ICOT V – 2026” ОЛОН УЛСЫН ЧУУЛГАН ЭХЭЛЛЭЭ 2026/06/04
“Улаанбаатар трам” төсөл хэрэгжсэнээр авто замын нэвтрүүлэх … 2026/06/03
Шүдний эмч Б.Батбаяр 857 хүүхдийн шүдийг эмчилж бэлэг барила… 2026/06/03
Нутгийн зүүн хэсгээр бороо, уулаараа нойтон цас орж, говь, т… 2026/05/28
"Нэг суралцагч-нэг компьютер" төсөл хэрэгжинэ 2026/05/27
Үер ус, нөөлөг салхи, мөндөр, аянга цахилгааны аюулаас сэрэм… 2026/06/15
Б.Пүрэвдагва: ДЦС-5 100 мянган өрхийг цахилгаанаар, 40 мянга… 2026/06/15
Санзайн авто болон явган замын засварыг наймдугаар сарын 15-… 2026/06/11
ХЗДХ-ийн сайд С.Амарсайхан ДХИС-ийн бие бүрэлдэхүүнтэй уулзл… 2026/06/11
Хангай, Хөвсгөлийн уулархаг нутгаар бороо, дуу цахилгаантай … 2026/06/11
Азийн хөгжлийн банкны Монгол Улсыг хариуцсан тээврийн багтай… 2026/06/10
Богдхан ууланд 14 хоног алхахгүй байхыг зөвлөлөө 2026/06/10
Н.Учрал: Хэвлэлийн эрх чөлөөнд халдсан нийтийн албан тушаалт… 2026/06/09
Спорт цогцолбор бүхий цэцэрлэгт хүрээлэнгийн барилгын ажил ү… 2026/06/09
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх байгаль орчны салбарын ажилтан, байга… 2026/06/08
"Элсэлтийн шалгалт"-д нийт 49,014 шалгуулагч бүртгүүлжээ 2026/06/08
АН-ын бүлэг Ерөнхий сайдыг огцруулах акц эхлүүлнэ 2026/06/08
11, 13-нд нутгийн хойд хэсгээр бороо орж, сэрүүхэн байна 2026/06/08
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх БНСУ-ын Нэгдлийн сайдыг хүлээн авч уу… 2026/06/05
09-нийг хүртэл нутгийн зүүн хэсгээр сэрүүхэн байна 2026/06/05
“ICOT V – 2026” ОЛОН УЛСЫН ЧУУЛГАН ЭХЭЛЛЭЭ 2026/06/04
“Улаанбаатар трам” төсөл хэрэгжсэнээр авто замын нэвтрүүлэх … 2026/06/03
Шүдний эмч Б.Батбаяр 857 хүүхдийн шүдийг эмчилж бэлэг барила… 2026/06/03
Нутгийн зүүн хэсгээр бороо, уулаараа нойтон цас орж, говь, т… 2026/05/28
"Нэг суралцагч-нэг компьютер" төсөл хэрэгжинэ 2026/05/27