Хүүхдийг 21-22 цагийн хооронд унтуулснаар ачаалал даах чадвар сайн болдог
Admin
2023/12/22
Олон улсын судалгаагаар бага болон өсвөр насны хүүхдийг 21.00-22.00 цагийн хооронд унтуулсанаар ачаалал даах чадвартай, тэвчээртэй, ой тогтоолт сэтгэн бодох чадвартай, сэргэлэн цовоо, бүтээмжтэй болж өсдөг байна. Тухайлбал, 3-5 настай хүүхэд өдөрт 10-13 цаг, 6-12 настай хүүхэд 9-12 цаг унтах ёстой. Сургууль, цэцэрлэг эхэлсэн эдгээр өдрүүдэд хүүхдийнхээ бүтэн, чанартай унтуулж, амралт, даалгаварт нь анхаарал хандуулаарай. Хэтэрхий их даалгавар, нас насанд нь тохирсон ачаалал өгөхийг багш, сурган хүмүүжүүлэгч нар анхаарна уу.
Хямд үнэтэй яаралтай төлбөр нэхсэн түрээсийн байрнаас болгоо… Өчигдөр
Утаагүй тамхины татвар дэлхийн дунджаар янжуурынхаас 50 ху… Өчигдөр
14 эмнэлгийн эмч, ажилтнууд ажил хаялтад нэгдлээ Өчигдөр
Монгол Улсын Ерөнхийлөгчид БНХАУ-ын дарга Ши Жиньпин захидал… Өчигдөр
Ерөнхий сайд Г.Занданшатар Баялгийн хулгайтай тэмцэх Тусгай … 2025/10/29
Томуугаар өвчилсөн хүүхдийн эцэг эхэд тав хүртэлх хоногийн ц… 2025/10/29
Гэр бүлийн тухай хуулийн шинэчилсэн найруулгын төслийг УИХ-д… 2025/10/29
Багш, эмч нарын орон сууцны хүртээмжийг нэмэгдүүлэх ажлын хэ… 2025/10/29
С.Амарсайхан: Г.Занданшатарын ЗГ-т ажиллах боломжгүй, тиймээ… 2025/10/29
“Дансаа бүү ашиглуул” аяныг эхлүүллээ 2025/10/28
Шатахуун олголтод тавьсан хязгаарлалтыг цуцаллаа 2025/10/28
Ирэх сард олон жилийн дунджаас хүйтэн, хур тунадас нутгийн х… 2025/10/28
ЦЕГ-ын даргаар генерал Ж.Болдыг томиллоо 2025/10/28
Зайсангийн гүүрийг 54 жилийн дараа бүрэн шинэчиллээ 2025/10/28
28-нд ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун, өдөртөө дулаарна 2025/10/28
16 настай охиныг хөнөөхөд хамжигчаар оролцсон гэж үзэн Э.Ном… 2025/10/27
МИАТ ТӨХК нь Мөрөн чиглэлийн нислэгийн тийзэндээ хямдрал зар… 2025/10/27
ХААИС “Тэрбум мод хөтөлбөр”-т бодит хувь нэмэр орууллаа 2025/10/27
“ГОВЬ” ХК-ийн хэлбэрээ өөрчилж хязгаарлагдмал хариуцлагатай … 2025/10/27
НӨАТ-ын буцаан олголтыг энэ долоо хоногт иргэдийн дансанд ши… 2025/10/27
Хямд үнэтэй яаралтай төлбөр нэхсэн түрээсийн байрнаас болгоо… Өчигдөр
Утаагүй тамхины татвар дэлхийн дунджаар янжуурынхаас 50 ху… Өчигдөр
14 эмнэлгийн эмч, ажилтнууд ажил хаялтад нэгдлээ Өчигдөр
Монгол Улсын Ерөнхийлөгчид БНХАУ-ын дарга Ши Жиньпин захидал… Өчигдөр
Ерөнхий сайд Г.Занданшатар Баялгийн хулгайтай тэмцэх Тусгай … 2025/10/29
Томуугаар өвчилсөн хүүхдийн эцэг эхэд тав хүртэлх хоногийн ц… 2025/10/29
Гэр бүлийн тухай хуулийн шинэчилсэн найруулгын төслийг УИХ-д… 2025/10/29
Багш, эмч нарын орон сууцны хүртээмжийг нэмэгдүүлэх ажлын хэ… 2025/10/29
С.Амарсайхан: Г.Занданшатарын ЗГ-т ажиллах боломжгүй, тиймээ… 2025/10/29
“Дансаа бүү ашиглуул” аяныг эхлүүллээ 2025/10/28
Шатахуун олголтод тавьсан хязгаарлалтыг цуцаллаа 2025/10/28
Ирэх сард олон жилийн дунджаас хүйтэн, хур тунадас нутгийн х… 2025/10/28
ЦЕГ-ын даргаар генерал Ж.Болдыг томиллоо 2025/10/28
Зайсангийн гүүрийг 54 жилийн дараа бүрэн шинэчиллээ 2025/10/28
28-нд ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун, өдөртөө дулаарна 2025/10/28
16 настай охиныг хөнөөхөд хамжигчаар оролцсон гэж үзэн Э.Ном… 2025/10/27
МИАТ ТӨХК нь Мөрөн чиглэлийн нислэгийн тийзэндээ хямдрал зар… 2025/10/27
ХААИС “Тэрбум мод хөтөлбөр”-т бодит хувь нэмэр орууллаа 2025/10/27
“ГОВЬ” ХК-ийн хэлбэрээ өөрчилж хязгаарлагдмал хариуцлагатай … 2025/10/27
НӨАТ-ын буцаан олголтыг энэ долоо хоногт иргэдийн дансанд ши… 2025/10/27